Tervetuloa uusi minä

Fitnesskellon päivitys Joululahjaksi sain uudemman Polarin vanhan kellon tilalle. Sirompi ulkonäkö ja sykkeen mittaaminen ranteesta miellytti. Tällä on nyt hyvä seurata edistymistä. Ainakin tuotekuvaukset lupaavat riittävästi toimintoja minun tarpeeseen. Kello on uusi Polar Ignite, joka on sykkeen ranteesta mittaava fitnesskello. Vanhaan Polarin nähden tässä on myös GPS, josta näen juoksulenkin pituuden, juoksunopeuden sekä reitin. Kellomainen sirompi ulkonäkö, värinäytöllä, oli myös yksi syy vaihtaa kello uudempaan. Kello on kuitenkin kädessäni lähes aina, myös yöllä, koska tässä kellossa on myös unen laadun seuranta . Jos jotain jäin kaipaamaan, niin stressitason mittausta, mutta muuten olen ollut tyytyväinen kelloon. Suosittelen tällaiselle perus kuntoilijalle, joka haluaa seurata päivittäistä aktiivisuutta.

Joulun mässäilyn jälkeen oli keksittävä jotain, millä katkaista sokeri riippuvuus. Tässä mukaan astui "-ton, -ton" tammikuu. Ensimmäiset kaksi viikkoa oli vähän vaikeampia mielitekojen suhteen. Teki mieli karkkia ja pullaa, eikä saunaolutkaan olisi pahalle maistunut. Mutta sen jälkeen helpotti, mieliteot vähentyi oleellisesti, kunhan piti huolen ettei ollut nälkä. Tässä mukaan tuli vähähiilarinen ruokavalio, jossa turhat hiilarit karsittiin pois. Sokeri, vehnäjauho, leivät ja peruna jäi pois ruokavaliosta. Niiden tilalle tuli kasvikset, vihannekset ja hedelmät ilman rajoituksia. Ruokaa oli siis riittävästi ja kaloreita ei tarvinut laskea. Välillä kuitenkin siirsin päivän ruuat ruokapäiväkirjaan tietääkseni missä mennään ja millä makroilla. Tätä en kuitenkaan jaksaisi tehdä jokapäivä, mutta joskus kuitenkin. Tarkkuus tässä on kuitenkin vain suuntaan antava, koska määriä en ole punninnut ja mausteissa ja kastikkeissa piilevät sokerit on huomioimatta. Tämä ru

Nyt näin... Katsotaan sitten taas huomenna uudestaan... Näin kului 2019 vuosi, hyvän alun jälkeen motoksi muuttui huomenna tai "ensi maanantaina". Tulokset olivat juuri sen mukaiset, eli takaisin alkuun. Mutta vuosi 2020 on alkanut ja nyt kaikki on toisin, vai onko? Motivaattoriksi tilasin älyvaa'an. Josko tämä vaaka toimisi jo oikeaan suuntaan, eli alaspäin. Ja tiedän, vaakalukemia ei saa tuijottaa liikaa ja orjallisesti, mutta antaa vaaka kuitenkin tietoa mihin suuntaan ollaan menossa. Honor AH100- älyvaaka saa nyt toimia minulle tsempparina. Vaaka lupaa paljon tietoa, mutta jotenkin se ei vain vakuuta minua. Mistä se voi tietää minun piilevät lihakset, jotka olen piilottanut hyvin tuon rasvakerroksen alle? Vaa'an käyttö on erittäin yksinkertaista, astut vain lasilevylle, ja muutamien sekuntien päästä älypuhelimeen ladattu sovellus kertoo tiedot kehosi koostumuksesta. Vaaka kertoo yhdeksän eri mittaustulosta kuten perusaineenvaihdunnan, painoi