Tervetuloa uusi minä

Nytpä maistiaiset uudesta proteiinijäätelöstä. Tämä Breyersin protskujätski sisältää 6,2 g proteiinia ja 7,6 g hiilihydraattia, josta sokereita 2,2 g. Energiaa tästä saa 101 kcal (424 kJ) per patukka. Toki jätskialtaasta löytyy kevyempiäkin tuotteita, mutta myös paljon kaloripitoisimpiakin tuotteita. Itseäni tässä kiehtoo tuo hiilihydraattien ja proteiinien suhde. Patukka itsessään on ihan hyvän makuinen. Vaniljajäätelö, joka on päällystetty suklaalla. Kyllä tästä jätskinhimo menee hetkeksi. Toki voisin valita myös Classicin uutuuden, jossa hiilareita onkin 29g ja protskua 3,1 g per puikko, kaloreita on paljon enemmän. Ja tämä ihanuus maistuu kanssa hyvälle. On vain valintakysymys, mitä jäätelöltä odotan juuri nyt ja tällä kertaa valitsin kahvin kanssa tuon protskujäätelön. Hyvää oli.

Voi tätä elämää ja muutosta. Kuinka hienoa olisi aina kirjoittaa, että kyllä onnistuu. No ei vaan onnistu, eikä ainakaan koko ajan jaksa. Kyllä vaan, liikkuminen ei oikein jaksa kiinnostaa. Ja syömisen kun kanssa on vähän niin ja näin. Makea maistuisi enemmän ja enemmän, vaikka sokerin vähentäminen oli tarkoitus. Nyt huomaan pitkän viikonlopun ja sen aikaisen herkuttelun jäävän päälle. Taas pitäisi pitää pieni kurinpalautus tuon sokerin ja vehnäjauhonkin syömisen kannalta. Vehnäjauhojen käytöstä  huomaan selvän yhteyden noihin minua riivaaviin vatsavaivoihin. Syömisen perusteet on aika hyvällä mallilla. Kasviksia ja hedelmiä tulee syötyä enemmän. Jos ei nyt ihan puolta kiloo päivässä, niin enemmän kuin ennen. Ruuanlaitto ei vaan edelleenkään oikein kiinnosta muulloin kuin vapaapäivänä. Joten arkiruokana on usein toiminut einekset, ne äitientekemät. Niistä eritoten salaattiannokset, kasviskeitot ja nyt uutena tuttavuutena Saarioisten Balanssi -annokset ja 5 vaille valmiit ruu

Nokipannukahvi Taas viikko vierähti, tällä kertaa pääsiäistä juhlien. Hienot, aurinkoiset ilmat saivat meidät ulkoilemaan. Mikä sen hienompaa, kun reppu selkään ja retkeilemään Suomen kauniiseen luontoon. Nokipannukahvit ja hernekeitto, siinä retkipäivän lounas. Ei voi olla epäterveellistä. Nämä juhlapyhät vaan antavat hyvän tekosyyn syödä hieman enemmän herkkuja. Niin tälläkin kertaa. Tosin nyt perunalastut vaihtuivat Estrellan linssisipseihin, ja näistä tulikin minun uusi suosikkini. Kyllähän sitä muutakin tuli syötyä ja se saattaa näkyä vaakan lukemassa. Tämän takia jätän taas tällä viikolla käymättä vaakalla, ehtii sitä myöhemminkin. Toki pääsiäisen ruoka voi olla olla kevyempääkin, vai miltä kuullostaa lammasfilettä juurespedillä. Tosin jälkiruokana mämmiä ja kermaa. Joten...hyvää oli. Ilokseni voin kuitenkin kertoa painoni laskeneen, todella hitaasti, mutta kuitenkin. Ekan kerran pariin vuoteen painoni alkoi kutosella viime viikolla. Eli elämäntapa muutos